Sardines fraîches, poêlées,persillées
Portions
4personnes
Portions
4personnes
Ingrédients
Instructions
  1. Lavez et videz rapidement les sardines, essuyez-les dans un linge. Farinez-les légèrement. Les sardines doivent être à l’aise dans la poêle: vous les ferez cuire en 2 ou 3 fois: A chaque fois, faites chauffer 30 gr de margarine et déposez-y les sardines farinées. Laissez cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, sur feu modéré. Salez et poivrez. Parsemez de persil haché. Servez avec des quartiers de citron.
  2. En accompagnement: purée de pommes de terre – salade …..